الذاكرة العملاقة

أول منتدى عربي متخصص في تقنيات الذاكرة الخارقة ... و يمثل أول مجتمع (comunity) عربي متقدم فكرياً نحو الطريق الى فتح آلاف العقول العربية الجبارة .


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

البرنامج التدريبي + برنامج ال45 يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 البرنامج التدريبي + برنامج ال45 يوم في الجمعة أكتوبر 09, 2015 9:02 am

Admin

avatar
Admin
بسم الله الرحمن الرحيم

البرنامج التدريبي + برنامج ال45 يوم




أولا البرنامج التدريبي:-

ماذا نعني به ؟
   هي تلك الفترة التي يقضيها المتدرب (أو الطالب) لكي يتمكن من الأنظمة التي أعطيت له .

و كيف يكون التدريب ؟
   يكون التدريب بممارسة تقنيات الذاكرة على الواقع الدراسي (الكتب, المحاضرات, ...إلخ) أو بمعنى آخر , ممارستها حتى الوصول إلى درجة التمكن من  تلك الأنظمة و التقنيات .

كيف أتدرب و كيف سيكون معدل ارتفاع سرعتي مع التدريب؟
    أولا, يجب أن نعرف على ماذا نتدرب أصلاً ... بعض الطلاب يتدربون على المجلات و الكتب السهلة و يحققون سرعات عالية و لكن عندما يعودون إلى منهجهم تبدأ سرعتهم بالزوال !! ... لذا عليك بالتدرب على موادك الدراسية لأنها هي الأهم  .

   ثانيا , عليك أن تستخدم أدوات قياس الزمن مثل الساعة اليدوية أو حتى الساعات التي توجد في الهواتف النقالة لكي تتعرف على سرعاتك الجديدة .

   ثالثا ,لا تنسى المحاضرات , يجب عليك أيضاً ان تتدرب على المحاضرات لأنها مهمة جداً بالنسبة لك ,كما أضيف أن هنالك معلومات لا تقال إلا داخل المحاضرة و لا تعاد أبداً .

   رابعاً ,عليك بتخصيص وقت ثابت يومياً , (ساعة واحدة على الأقل) لكي تستطيع من تنفيذ كل من البرنامجين (التدريب +45 يوم) .

   طريقة التدريب : (الاستراتيجية المستخدمة: الكلمات المفتاحية)
الأدوات :
1-قلم.
2-كتاب.
3-ساعة إيقاف .
4-عقل خارق.

  حسنا نختار أول صفحة في الكتاب ثم نستعمل استراتيجية الكلمات المفتاحية كالآتي :-
-نقوم أولا بقراءة الصفحة بشكل سريع جدا (أقل من دقيقة) يستحسن لك أن تستعمل قلماً أثناء القراءة و تمريره بشكل سريع أسفل الكلمات .
-ثم نعود مرة أخرى لأول الصفحة و نقوم بتحديد الكلمات المفتاحية بسرعة(مع الترقيم) .
- نقوم بحفظ القائمة التي استخرجناها بتقية المسار الذهني .
-قم بإيقاف الوقت بسرعة ! وسجل النتيجة التي حصلت عليها .

عادة ما تكون أول نتيجة ما بين 3-5 دقائق .
1-من دقيقتين إلى دقيقتين و نصف (يمكنك البدء ببرنامج ال45 يوم)
2-أكثر من دقيقتين و نصف و حتى ثلاثة دقائق (رائع جداً و لكن عليك التدرب بشكل أكبر)
3-أكثر من ثلاثة دقائق و حتى خمس (يلزمك التدرب بشكل أكبر يومياً).
4-أكثر من خمسة دقائق (عليك مراجعة الاستراتيجيات مرة أخرى + تعديل المسار الذهني).
5-أكثر من عشر دقائق (عليك مراجعة المدرب).

معدل زيادة السرعة بالنسبة للمتدربين فهي كالآتي :-
1-أكثر من عشرين ساعة (دقيتين -دقيتين و نصف)
2-عشرة ساعات و أقل من عشرين ساعة (ثلاث دقائق).
3-من خمس و أقل من عشرة (ثلاث دقائق إلى خمس).
4-أقل من خمسة ساعات تدريب (أكثر من خمسة دقائق).  


ثانياً برنامج ال45 يوم :-
أولاً , هنالك خطوات نظرية قبل الشروع بالبرنامج :-
1-قم بحساب عدد صفحات المنهج كاملاً .
2-قم بقسمة ناتج جمع (1) على 45 .
3-الناتج عدد الصفحات المقررة عليك يومياً.
4-قم بتحديد جدول لحفظ المواد حيث لا تنتقل من مادة إلى مادة أخرى ما لم تكمل التي قبلها.

قم بتخصيص وقت يوميا (ساعتين على الأقل) لأداء برنامج ال45 يوم بسهولة .

ثانياً , اختبر حفظك للمواد , و هذه هي أهم نقطة ... عليك بتحديد درجة معينة (تقديرية لسنبة حفظ للمواد) و قم بإحرازها في الامتحان القادم لكي تثبت جدارتك ...  Wink

ملحوظة : معظم الناس لا يقومون بتحديد النسبة التي يحلمون بها و لكن يحددون نسبة قد سبق لهم تحقيقها ,لكي لا يمروا بتجربة فشل ... و هذا الأمر خطير جداً   , وفق الدراسات معظم الناس الذين يحددون درجات عالية يحرزون درجة لم يكن لهم قط أن أحرزوها و ذلك لأنهم اجتهدوا ليحققوا تلك النسبة العالية مما رفع من مستواهم الأكاديمي .

زد ثقتك بنفسك و خذ التحدي :
    أذكر أنني عندما أحرزت أول درجة عالية بالنسبة لي (94%) كنت قد تحديت بعض أصدقائي بأنني سأحرزها في الامتحان القادم و لم يكترث أحدهم البتة لأن درجتي السابقة كانت (77%) و كان ترتيبي الواحد و العشرون بالفصل , و لكن بعد أن قبلت التحدي , تولدت في أعماقي شعلة رهيبة  , فكانت تدفعني للقراءة و ازداد مستوى فهمي لبعض أجزاء المنهج بشكل ملحوظ و بعد ان خضعنا للامتحان كان الكل ينتظر النتيجة و في تلك اللحظة كان التوتر ملحوظ و لكنني كنت الوحيد المطمئن بينهم لأنني أعرف (أو لأنني كنت واثقاً ) بأنني سأحرز تلك النسبة, و بالفعل سطع إسمي  مباشرة في المرتبة الأولى و صعق الجميع لأن ذلك آخر ما كانوا يتوقعوه . و لكنني ذكرت لهم جملة واحدة وهي : "حياتي هي من صنع أفكاري و أنا أتحكم بها !"

فإياك ثم إياك أن تتأثر بآراء الآخرين , لأنك ان ذكرت أي فكرة امامهم , كل ما سيقولونه لك : لا.. لا.. لا.. لا.. و ألف لا
و سوف يعددون لك كل الأسباب التي تجعلك غير قادراً على فعل تلك الفكرة , و هنا تموت معظم الأفكار حتى قبل تحظى بالفرصة للخروج !

إذا أردت شيئا , قم و أسعى لتحقيقه , و إذا كنت تنتظر أن تصبح الظروف الملائمة . فإن الظروف أبداً لن تكون ملائمة و ستظل بقية حياتك تنتظرها ...
أسعى وراء أحلامك و لا تدع أحداً أبداً أن يشكك في قدراتك لأنك أنت في حد ذاتك تعتبر معجزة كونية...

و كما قال الرسول صلى الله عليه و سلم :"تفاءلوا بالخير , تجدوه!"


و أرجوا أنكم قد استفدتم من هذا الموضوع...
و دمتم في أمان الله...

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mem4.arab.st

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى